冠心病是冠状动脉血管出现粥样斑块后堵塞血管腔，引起心肌缺血性损伤的一种慢性病。  主要表现为心绞痛、心肌梗塞。冠心病的危险因素有：高血压是第一危险因素。此外，高血脂、肥胖、吸烟、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼也是危险因子。

如何预防冠心病？

1、首先要预防高血压，因为高血压是冠心病的第一危险因素。

2、合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生素的食品。

3、坚持体育锻炼，适量运动。

4、保持精神愉快，性格开朗。

5、要治疗高血脂血症、糖尿病等冠心病的危险因素。

6、定期健康体检，发现冠心病危险因素，了解冠状动脉有无粥样斑块形成。 

冠心病人的饮食调理应注意些什么？

1、避免进食过多的动物性脂肪及含有大量胆固醇的食物。

2、总热量不宜太高。

3、要注意蛋白质的摄入量。

4、多吃新鲜蔬菜与水果。

5、每吨饮食避免过饱。

6、戒烟限酒。

什么是“慢阻肺”？

世界卫生组织慢性阻塞性肺疾病全球倡议（GOLD）提出，该病的特点是一种具有气流受限特征的疾病，其发病与肺部对有害气体或者有害颗粒引起的异常炎症反应有关。吸烟、反复呼吸道感染和大气污染是引起发病的主要原因。患病后，往往经10～20年而发展至肺气肿、肺源性心脏病，甚至出现严重慢性心、肺功能衰竭。 

如何预防慢性支气管炎？

1、吸烟是引起慢性支气管炎的重要因素。因此，戒烟是预防“慢支炎”的重要措施。

2、 加强个人卫生，养成良好的卫生习惯。

3、 加强锻炼，增强体质，预防感冒。

4、 改善环境卫生，处理“三废”，消除大气污染。 

心血管病的四大杀手是什么？

悄悄杀手——高血压

无声的杀手——高血脂

微笑的杀手——吸烟

甜蜜的杀手——糖尿病