什么是中风？

    中风即脑血管意外，系急性脑血管疾病，中老年人常见。一般可分为两大类：一类为缺血性中风，如脑梗塞;一类为出血性中风，如人们熟悉的脑溢血、蛛网膜下腔出血。

中风的危险因素有：

1、 高血压是引起中风最主要的危险因素。

2、 长期吸烟酗酒。

3、 血脂增高。

4、 体重超过正常20%以上。

5、 原有糖尿病未能良好控制。

6、患有各种类型的心脏病。

中风有哪些先兆？

1、突然头晕。

2、四肢麻木、面麻和舍麻。

3、说话吐字不清。

4、突然一侧肢体活动不灵活或无力，有的出现肢体抽筋或跳动。

5、头痛程度突然加重。

6、原因不明的摔跤。

7、精神状态发生变化。

8、全身无力伴出汗。

9、恶心、呕吐伴呃逆。

10、嗜睡，整天想睡觉，但呼之就醒。

家中人有人突发中风怎么办？

1、 让病人立即就地躺下，把病人的领口打开，让病人的头歪向一侧，以呕吐物吸进肺里，切忌胡乱搬动。

2、 马上拨打“120“进行医疗急救，争取最佳抢救时间（6小时之内）。

 糖尿病患者如何调理饮食？

糖尿病病人饮食应在医师的指导下，进行科学合理搭配：

1、主食不能吃得过少。一般来说，轻体重劳动者每日主食约为300—— 400克，重体力劳动者每日则应达到500克以上。

2、少量多餐。将每日饮食总量分配到4——5餐中，白天每3——4小时进餐一次，睡前1——2小时少量加餐。这样，既能避免餐后高血糖，又可避免“饿得慌”现象。

3、荤素搭配。不要单纯吃素，要荤素搭配。要注意控制动物脂肪的摄入，瘦肉和鱼虾也可适当吃一些，这样可以延缓胃排空速度，避免时常产生饥饿感。

4、多吃蔬菜。进餐时多吃一些蔬菜，餐后还可吃点含糖量低的水果如橙子、柚子、柠檬、枇杷等，以增加饱腹感。